Menisküs Egzersizleri, Birbirine tamamen bağlı çalışan sistemlerin, insan vücudunda belli bir amaç için çok sayıda hassas denge vardır. Kemiklerin iç yapısı da esneklikleri ve dayanıklılıkları açısından kendilerini tamir etme özelliğine sahiptir. Bu da vücuttaki pek çok işlem gibi, milyonlarca hücrenin beraber çalışmasıyla gerçekleşir. Menisküsler de insan dizleri için önemli ve kıymetli dokulardır. Bu açıdan menisküsler her iki dizin iç ve dış tarafında olmak üzere iki adet sert kıkırdak yapıdan oluşur ve diz ekleminde iki kemik arasında hilal şeklinde bulunur. Menisküs dokuları oldukça sağlam dokulardır. Ancak bu bölge üzerinde oluşan zedelenmelere karşı dayanamazlar. Bazen dizde oluşan yaralanmalar, futbol veya kayak gibi zorlayıcı sporlar esnasında dizde görülen dönmeler, diz üzerine düşme sonucunda veya dize tekme atılması gibi oluşan zedelenmeler menisküse neden olur. Yani insan dizinde yer alan kıkırdak, dokudan oluşan bir yapıdır. Bu kıkırdak dokunun yırtılması ile oluşan menisküs hastalığına denir. En genel belirtileri ise yürümekte zorluklar ve diz bölgesinde ağrı olarak görülebilir. Bunların yanında diz kapağında takılır şekilde sesler ve hareketlerde kısıtlama meydana gelir. Tedavi aşamasında menisküs egzersizleri ile bacakların dizi desteklemesine ve diz çevresindeki kasları güçlendirmesine yardımcı olmaktadır. Egzersizlerin yanı sıra ağrı kesiciler ve çeşitli merhemler ile hastalığın iyileşmesine destek verilir. Sağlıkla kalın.