Okan bey, yürürken ve merdiven inerken yaşadığınız ağrı ve şişlik, dizinizde bir yaralanma veya enflamasyon belirtisi olabilir. Bu durum kendiliğinden geçebilir, ancak 20 gün boyunca devam eden ağrılar genellikle bir uzmana görünmeyi gerektirir. Öncelikle bir ortopedi uzmanına başvurmanızı tavsiye ederim. Doktorunuz gerekli görürse röntgen veya MR gibi görüntüleme yöntemleri kullanarak dizinizdeki durumu daha ayrıntılı olarak inceleyebilir. Bu süreçte dize fazla yük bindirmekten kaçınmak, buz uygulamak ve gerekirse anti-enflamatuar ilaçlar kullanmak faydalı olabilir. Geçmiş olsun.